Beneficiile suplimentelor alimentare pot varia in functie de tipul de supliment si de nevoile individuale. Acestea pot include imbunatatirea sanatatii generale, sprijinirea sistemului imunitar, mentinerea sanatatii oaselor si a muschilor, sustinerea sanatatii inimii si a sistemului nervos, precum si alte efecte pozitive asupra sanatatii.